Cómo prevenir el cáncer de piel: revisar manchas y lunares
¡Hola a tod@s! Seguro que la mayor parte de vosotros ya estáis con la mente puesta en el veranito y todos sus planes, vacaciones, coger color... aunque esto último, es muy importante para la salud y no le prestamos la atención suficiente. Sí, hablamos del daño que puede causar a la piel la exposición al sol y no tomar las medidas adecuadas durante los meses más calurosos del año. Por eso, en este artículo queremos concienciaros así como ayudaros a conocer cómo prevenir el cáncer de piel y cómo autoexplorarse. ¿Tenéis ganas de empezar? ¡Vamos! ☀️
Cómo revisar los lunares: regla del ABCDE
Este es uno de los criterios que más comentamos con los pacientes en la farmacia, y que nos ayuda a distinguir en una primera impresión si estamos ante un lunar normal o una posible lesión cancerígena o melanoma y debemos buscar ayuda de un especialista. Vamos a detallar cada uno de ellos:
Asimetría: lunar asimétrico, que no tenga forma ovalada o que una mitad sea diferente a la otra mitad.
Bordes: lunar con bordes y picos desiguales y/o borrosos.
Color: lunar con distintos tonos o colores. Hay que prestar atención sobre todo a las zonas más oscuras o con lesiones azuladas, blanquecinas o rojizas.
Diámetro: lunar que tiene un diámetro mayor a 6 milímetros o más.
Evolución: lunar que experimenta cambios en cuanto a forma o tamaño rápidamente.
Cómo detectar un lunar maligno: autoexploración de la piel
Para poder aplicar la regla que os acabamos de explicar o diagnosticar lo antes posible un cáncer cutáneo, es necesario saber autoexplorarse y hacerlo de forma frecuente.
Vamos a dividir la autoexploración en diferentes etapas y zonas estableciendo un orden que sea intuitivo:
Paso 1: Empezamos por el rostro, incluyendo nariz, labios, boca y también detrás de las orejas.
Paso 2: Observamos el cuero cabelludo, una de las zonas que suele estar más expuesta al sol y sin protección. Lo ideal sería utilizar un peine que ayude a separar el pelo y revisar así toda la cabeza.
Paso 3: Ahora seguiríamos por el cuello, el pecho y la parte superior del cuerpo. Las mujeres, recordad revisar también alrededor de las mamas.
Paso 4: Con ayuda de un espejo, examinamos la nuca y la espalda hasta abajo.
Paso 5: Y antes de seguir más abajo, un último vistazo a la parte baja del brazo y la axila.
Paso 6: Seguimos con las manos, las palmas, el dorso y también entre los dedos.
Paso 7: Y por último, revisaremos los glúteos, la parte posterior de las piernas, la planta de los pies y los espacios entre los dedos.
Consulta fotoprotección médica personalizada
Y por si os habéis quedado con ganas de saber más sobre cómo prevenir el cáncer de piel u os gustaría escuchar lo que os dice vuestra piel, en Sallyfarma tenéis la oportunidad de reservar una consulta de fotoprotección médica personalizada online o en nuestra farmacia en Sevilla, para que podamos conocernos y hablar sobre las necesidades de vuestro fototipo de piel.
Además, a partir del 31 de mayo podréis visitar nuestra farmacia en Sevilla para que os hagamos una evaluación personalizada con consejo farmacéutico y seguimiento post verano. Con esta acción, no solo queremos concienciar a nuestros pacientes de la importancia de la fotoprotección, sino también dar visibilidad y apoyo al proyecto de la plataforma Soludable, pionero en Andalucía y España, que promociona la salud y la prevención del cáncer de piel. Si queréis saber si tenéis unos hábitos saludables de exposición solar, os recomendamos rellenar este cuestionario o visitarnos de forma física en nuestra farmacia si fuera posible .¿Os animáis?
Y si tenéis alguna duda, sugerencia o inquietud, también podéis poneros en contacto con nuestro equipo de profesionales a través de Whatsapp, redes sociales o visitándonos en nuestra farmacia en Sevilla.
¡Nos vemos pronto! 💜
